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吃早餐的好處

好處1【更佳的學習能力】
吃足夠的食物可以補充血糖及提供身體所需要的營養素,當腦細胞有了足夠的營養素,思考變得更敏銳,記憶力與學習能力就能提升,在新事物的學習及考試成績的表現上都有很大的幫助。但是如果吃得太飽,血液集中在身體的消化器官,反而容易昏昏沉沉、想睡覺,對於學習能力的提升反而適得其反。
好處2【更佳的體力、耐力】
缺乏足夠的熱量與營養素,會讓人變得懶洋洋、提不起精神,相反的,身體有了足夠的熱量及營養素,才能有體力上課、遊戲與學習。 好處3【更佳的人際關係】
不吃早餐的小朋友,身體處於低血糖的狀態,脾氣容易變比較暴躁、和同學吵架、起爭執,相反的,吃早餐可以讓身體更健康、臉色紅潤、氣色好,情緒也能較為穩定,而有更佳的人際關係。
好處4【更高人一等的體格】
早餐是一天美好的開始,有了足夠的熱量與營養素,可以提供身體成長所需,特別是在早晨喝一杯牛奶,可以幫助長高,學習高人一等、體格也高人一等


 
     
 
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